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「售后」夏日的早餐怎么吃

分类:资讯中心时间:2020-10-21阅读:

【/h/】有人认为夏天天气热,体内能量消耗慢,不吃早饭也没关系。其实夏季人体新陈代谢加快,也需要大量的营养物质来补充。早餐是一天中最重要的一餐,因为它是一天中重要的能量和营养来源,对人的健康和营养状况有重要影响。

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夏天吃早餐,应该是少于多。在炎热的天气里,胃肠道的消化能力本来就很弱。早上吃多了,消化功能下降,肠胃功能受损,会引起肠胃疾病。早餐不能不吃,但不能吃太多。早餐首选蛋白质。建议大家早上喝牛奶或者豆奶。一起可以吃点鸡蛋燕麦或者麸皮片。

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